Café antes do Treino – QUAL A RELAÇÃO?

Mulher sedurando uma xicara de café. Qual é a relação do café antes do Treino?

Qual é a relação do café antes do Treino? Sabemos que o café é um excelente recurso ergogênico (melhora o rendimento esportivo). Mas como devemos consumir? Café 30 minutos antes do Treino Primeiramente, a utilização do café ou da cafeína 30 minutos antes do treino, resulta na melhora no desempenho, redução da fadiga e aumenta […]