Os benefícios do ciclismo para a sua saúde

Antes de mais nada, é importante falar como ciclismo veio para auxiliar a vida de muitas pessoas que foram afetas há mais de ano desde que mundo entrou nessa pandemia que afetou de várias e diferentes maneiras a nossa rotina. Posteriormente, houve quem descobrisse, redescobrisse e quem intensificasse o hábito de praticar ciclismo, em todos os níveis.

Por isso a 3T Sports traz para vocês a oportunidade de acesso a um e-book escrito pela Dra. Ana Volpato sobre os benefícios da prática de ciclismo. Ela nos conta:

“Os benefícios da pedalada para a saúde são inquestionáveis. Em pouco tempo de prática você experimenta aumento de resistência cardiopulmonar, força de membros inferiores e, consequentemente, a disposição para as rotinas diárias aumenta com a progressão do seu treino.” Afirma, Volpato.

Bem como, não são raros os relatos de que o ciclismo impacta positivamente também a saúde mental, influenciando o aumento da autoestima, autoeficácia e minimizando sintomas de estresse tão comuns na atualidade.

Contudo, mesmo com tantos benefícios conhecidos, futuros ciclistas acabam sentindo as barreiras de início da prática e deixando de começar.

Neste E-book GRATUITO tem um material completo para você começar de forma tranquila e segura. Bora?

Acesse o link! E-book gratuito – Ciclismo: Hora de Começar

Siga a Dra. Ana no Instagram! @dra_anavolpato

A Dra. Ana Volpato é formada em Educação Física, especialista em Fisiologia do Exercício, Mestre e Doutora em Ciências da Saúde. Atua na formação de professores de EF desde 2013, com disciplinas práticas e teóricas.

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