
Triatlo para iniciantes – Como começar no triatlo
Continue lendo e descubra como foi minha estreia no triatlo e como acabei completando o Ironman. Triatlo para iniciantes –
A pandemia chegou e com isso foram fechadas as academias, os clubes e os grupos não puderam mais se encontar. Então, uma boa parte da população, impulsionada pela busca de “imunidade” no corpo, resolveu pedalar. Ao ponto de chegarem a faltar bicicletas e acessórios no mercado. Ótimo! A galera da bike vai aumentar! Sim! Ótimo; em partes, pois uma grande parcela dessa galera que se aventurou no brinquedinho de duas rodas, não tem muita intimidade com a magrela, e nem com os riscos ocasionados por essa prática; muito menos entender sobre os equipamentos de segurança e sobre as leis, sim leis, bicicleta é um veículo e consta do CTB.
Os ciclistas mais experientes já conhecem os equipamentos adicionais que se adaptam ao seu estilo de pedal e necessidades do dia a dia. Para quem está começando, por outro lado, saber exatamente o que comprar pode ser uma tarefa complicada.
Os primeiros equipamentos da lista não poderiam ser outros. A segurança sobre a bike é tão importante quanto em qualquer outro veículo, seja qual for seu estilo de pedalada.
É importante lembrar que, ao pedalar, nosso corpo se expõe diretamente a quaisquer impactos, e que inclusive podem ocorrer em velocidades elevadas e envolver outras pessoas. Por essas razões, proteção nunca é demais! Confira os itens que você vai precisar para começar protegido:
O mais essencial dos equipamentos. As lesões na cabeça são muito comuns no ciclismo e são aquelas que mais oferecem risco à vida – e com um assunto desses, não dá pra brincar!
Escolha um capacete confiável, profissional, que tenha um bom sistema de afivelamento e fique seguro na cabeça, com o tamanho correto.
Além de proteger os olhos dos raios solares, que são muito prejudiciais à visão, os óculos de ciclismo impedem que poeiras, insetos ou outros elementos se choquem contra os olhos e impeçam a visão adequada do trajeto, prevenindo acidentes importantes.
As luvas permitem maior conforto durante a pedalada e previnem aqueles ralados bem chatos na palma das mãos, causados quando as usamos para aparar quedas, por exemplo.
Este não é um equipamento muito popular entre os ciclistas, pois ele deixa a bike mais “feia”, e os mais experientes tem o hábito de olhar muito para trás. Mas, os retrovisores são importantíssimos, principalmente para quem deseja pedalar no trânsito. Com eles, você pode antecipar os eventos com maior facilidade e permanecer mais atento às sinalizações de outros veículos.
Vai pedalar durante a noite? Você precisa de um farol, que lhe permitirá enxergar a via com clareza, além de uma luz de sinalização, para que sua bicicleta seja vista com segurança por veículos maiores. Ver e ser visto é importantíssimo para sua segurança. Na verdade, uma grande parte utiliza estes equipamentos mesmo durante o dia, isso facilita muito ser visualizado pelos veículos maiores.
Outro elemento essencial para quem quer usar a bike na cidade ou até mesmo em estradas durante o período noturno, é o colete refletivo, mas também não é muito a cara de quem já pedala faz tempo, até porque ele é bem incômodo. Todavia, essa peça simples pode te ajudar a ser notado e evitar acidentes graves! A opção de muitos ciclistas é usar roupas de ciclismo chamativas, coloridas, quu chamem a atenção dos demais.
Colete de ciclismo – equipamentos de segurança
Estar sempre prevenido é essencial, especialmente nos pedais mais longos, em que o ciclista fica distante de qualquer assistência. Possuir alguns equipamentos, ferramentas e insumos “só para garantir” também oferece maior confiança, um fator muito necessário para quem dá os primeiros passos no ciclismo.
Seu pedal não precisa ser longo para que você necessite de hidratação frequente. Garanta uma boa garrafinha de água com suporte preso à bike, elemento que facilita a utilização e permite que você se mantenha hidratado em todo o percurso.
É sempre uma boa ideia levar uma mochila leve com alimentos energéticos e repositores, e uma quantidade extra de água. As mochilas de hidratação podem ser a opção mais prática, pois possuem compartimentos de fácil refil e mangueira para se hidratar sem precisar parar o pedal.
Nunca se sabe quando algum parafuso vai se soltar ou quando um pneu pode furar. Seu kit deve ser leve e super compacto, contando com uma câmara de ar extra, bomba de ar, chave allen, chave de corrente e espátula. Esses materiais podem ser carregados na bolsinha de selim; e claro o famoso canivete de 1000 utilidades.
Fonte: www.blog.diasbike.com.br publicado em 05/06/2020
Deseja ter acesso a mais matérias como essa? Acesse nosso Blog.
Continue lendo e descubra como foi minha estreia no triatlo e como acabei completando o Ironman. Triatlo para iniciantes –
PROFISSÕES DO FUTURO: EDUCAÇÃO FÍSICA É inegável o impacto que a pandemia da Covid-19 trouxe a todos os países, e
BEACH TENNIS NO BRASIL Se exercitar e manter mente e corpo saudáveis durante uma das mais graves crises sanitárias da
CICLISMO – EQUIPAMENTOS DE SEGURANÇA A pandemia chegou e com isso foram fechadas as academias, os clubes e os grupos
FISIOTERAPIA ESPORTIVA A fisioterapia esportiva é um ramo da medicina do esporte que trata, recupera e busca evitar lesões causadas
Nino Schurter se tornou campeão mundial de MTB XCO pela nona vez após a vitória conquistada em Val di Sole
3X S/JUROS
A PARTIR DE R$399,00 REGIÃO SUL E SUDESTE
PARA SUA EQUIPE
A PARTIR DE 1 PEÇA
Ainda não tem conta?
Criar uma Conta