
Dicas práticas para começar no Triatlo
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Se exercitar e manter mente e corpo saudáveis durante uma das mais graves crises sanitárias da história se tornou um desafio para muitos brasileiros. Em busca de esportes com o mínimo contato físico, mas que podem ser praticados em grupo, muita gente encontrou no beach tennis a possibilidade de se manter ativo ao ar livre.
O beach tennis é um dos esportes que mais crescem no Brasil. Quem conhece e joga, simplesmente não consegue parar. Com elementos do tênis, obviamente, mas também do badminton e do vôlei de praia, o beach tennis encontrou solo fértil no Brasil. A equipe nacional já venceu três vezes a Copa do Mundo, que tem formato parecido com o da Copa Davis, tradicional torneio entre países do tênis. A competição é disputada por equipes que representam seus países nas modalidades masculina, feminina e mista.
Alguns dos principais nomes do beach tennis mundial são estrelas internacionais como os italianos Alessandro Calbuci e Michele Capeletti e o russo Nikita Burmakin; Mas tem também as estrelas brasileiras, como Vini Font, André Baran, Thales Santos, Rafaella Miller e Joana Cortez.
Conforme a jogadora e instrutora Renata Alcântara, o jogo pode ser disputado de três maneiras: 1 contra 1 na quadra simples, 2 contra 2 na quadra de duplas. e 2 contra 2 misto (homem e mulher) na quadra de duplas, mas daí somente com saque por baixo.
A quadra simples tem tamanho de 16m de comprimento por 4,5m de largura. A quadra pro jogo de duplas tem tamanho de 16m de comprimento por 8m de largura. Para ser o vencedor, o atleta deve ganhar 6 games. Para vencer 1 game, o jogador deve fazer 40 pontos. Na contagem de 15, 30 e 40.
As categorias e números de jogos variam de acordo com a organização de cada torneio. As principais categorias são: simples e duplas ambos nos dois naipes (masculino e feminino) e dupla mista. No brasil, os torneios geralmente incluem as categorias: Profissional, A,B, Master + 45 , iniciante e infantil.
Beach tennis no Brasil
Para o presidente da FCT – Federação Catarinense de Tênis, Alexandre Reis de Farias, “O Beach Tennis já passou de 500 mil praticantes no Brasil, e em SC a chancela é da Federação Catarinense de Tênis.” Para Farias, o Beach Tennis é um esporte muito democrático, pois envolve toda família.
Além do que, em poucas aulas, já permite que o adepto da modalidade possa jogar torneios nas mais diversas categorias. “Temos cerca de 20 categorias amadoras além da profissional.”
O Beach Tennis veio para ficar, ele representa atualmente o esporte que mais cresceu no Brasil e em Santa Catarina. Estima-se que de 2020 até este ano, o esporte teve mais de 2.000% de crescimento e continua em expansão. “Para 2022 , já lançamos o calendário da FCT, e teremos muitos torneios oficiais em SC, começando pelo BT400 no Balneário Rincão (sul de SC) com premiação de US$ 35.000,00.
Para iniciar no beach tennis, foque na consistência e controle, em vez de força. Mantenha a raquete alta, sempre em frente ao corpo, e treine a movimentação na areia para melhorar a agilidade. Priorize a precisão e a passagem segura da bola para o lado oposto da quadra, evitando erros desnecessários.
No início, foque em passar a bola para o outro lado da quadra sem errar, evitando golpes de risco ou tentativas de passar a bola rente à rede.
A agilidade e a mobilidade são fundamentais. Mantenha os pés leves e treine a movimentação para chegar à bola rapidamente.
Uma postura correta ajuda a manter o controle do corpo e dos movimentos, facilitando a execução dos golpes e a antecipação dos movimentos do adversário.
O saque é o primeiro golpe de cada ponto, e a técnica correta ajuda a impor pressão desde o início.
Além do saque, treine a execução de outros golpes, como o voleio, o lob (bola alta e funda) e o smash (golpe de ataque).
O beach tennis é um esporte de dupla, e a dinâmica em dupla ajuda a desenvolver habilidades e o trabalho em equipe.
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